[...] pozostałych tematach całego forum-więc nie psujcie tej zasady. Jaki cel ma zasada wrzucenia filmu do wypowiedzi ? Oprócz oczywistej dla każdego info,że dana osoba wie o czym pisze,bo też to trenuje: -daje nam to czas na przygotowanie bardziej przemyślanej odpowiedzi. Wiele osób jest wzrokowcami-i działają bardzo szybko,szybciej też piszą pod [...]
[...] mam problem z barkiem, a tutaj na Smithie obyło się bez praktycznie jakiegokolwiek dyskomfortu. Stad też w dniu klatki nie robię wyciskania na poziomej, a zaczynam od skosu, po czym leci Hammer imitujący poziomą :-) dzisiaj po raporcie kcal up :-D póki co apetyt jest w miarę dobry, przed wyjazdem na wakacje do PL było znacznie gorzej z tym
Powiem Ci, że zjeść 5k kcal wbrew pozorom nie jest tak łatwo. Szczególnie w krótkim oknie, no i bez ciast itd. Tak więc nie ma czym się przejmować. Zresztą nie co tydzień się chodzi na wesele :-P
[...] ,łatwo ,przyjemnie dla zabawy ,dla zabawy ,dla zabawy :-D O to to! Już jeden konkurs jest gdzie niby dla zabawy i wszystko wolno, a w praktyce nic nie wolno i marne szanse żeby zaliczyć %-) Dobra a teraz tak w skrócie to na czym ta zabawa polega? Bo póki co przeczytałam kilka wersji regulaminów i kilkanaście stron wątku i... nic nie ograniam %-)
[...] tygodnia roztrenowania, wszystko wg założeń. W przyszłym znowu redukujemy obciążenia i już jednostki bez akcentów. Zbliża się tydzień ZERO, czyli bez aktywności, nie wie czym dam radę %-) Suplementacja: ALLNUTRITION WITAMINALL SPORT - 2 caps, SFD MAG B6 FORTE -1 caps, ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps, ALLNUTRTION BOSWELLIA SERRATA -1 caps, [...]
Osiąganie („robienie”) formy w każdym sporcie oznacza coś zupełnie innego. Forma biegowa to określone osiągi na konkretnym dystansie, w sportach walki to przygotowanie do całego turnieju lub pojedynczego pojedynku. W sportach siłowych forma to ciężar w podrzucie i rwaniu (podnoszenie ciężarów), w trójboju w przysiadzie, wyciskaniu leżąc i martwym [...]
[...] nadział się na prawego z kontry, a następnie na lewego, który trafił prosto na szczękę. Whittaker upada na plecy, Adesanya dopada do niego i kończy akcję kilkoma ciosami po czym sędzia przerywa walkę. Kurtyna, koniec! https://twitter.com/DovySimuMMA/status/1180710515535994880 https://twitter.com/TowelThrow/status/1180704018244493312 Israel [...]
[...] ogromna firma jak na eu i tak krotki czas dzialania a przy tym byla to droga firma w hurcie a i tak kazdy znaczacy dil mial to w ofercie czy to pl czy eu nie wiem czym bylo to spowodowane bo stezenia byly jak na opakowaniu tylko nie jakies przesypane ogiolnie firma ok Zmieniony przez - hjkl w dniu 2019-10-06 20:45:00 Zmieniony przez [...]
Ja pyerdolę pilek, okrutnie generalizujesz. MAsz jakiś kompleks z murzynami. Nie wiem czy jakiś Ci laski nie przeleciał%-) https://www.youtube.com/watch?v=fLwE7KQnHPI Chyba Tobie przeleciał dziewczyne jakiś narodowiec, Ty się odp****** od mojej dziewczyny, bo Ci Twoją wydymam i będzie gorzej niż w opowieści testo. Teraz merytorycznie odnoszę się [...]
Przecież tamta batalia polegała na obrzucaniu gównem, a normalni ludzie nie są w tym dobrzy! Ja j**ie %-) O czym Ty kuhwa chłopie piszesz!? To tak jakbyś mi pisoał, że przegrałem batalie z dzieciakiem z przedszkola, bo się zaśmiałem peirwsyz patrząc mu w oczy.
Tak miałem w piatek zrobić ostatni zastrzyk ale z tego co napisal Lodzianin trochę zgłupiałem że juz zle zaczołem odblok, więc jutro leci ostatnie 125 mg po czym w środę idę na badania i wklejam tutaj. Dziękuje
[...] tylko ścisła czołówka, i robi sie to na różne sposoby, hajs od sponsorów, prowdzenie treningów, seminaria, to wszystko to dopiero w okolicy czarnego pasa można ogarnąć przy czym trzeba też startować i wygrywać, mi do czarnego pasa jeszcze brakuje minimum 4 lat Myślę, że byłoby to w zasięgu gdybym się poświecił temu tak w 100%, ale nie wiem czy [...]
[...] siebie, prawdopodobnie będę już w wadze ciężkiej. Nie muszę czekać do 2021 roku, aby zacząć wierzyć w siebie”. https://twitter.com/JonnyBones/status/1181037329927901184 Ta wypowiedź Jona Jonesa świadczy o tym, że wciąż myśli on nad przejściem do kategorii ciężkiej o czym mówi się już od dawna. Wydaje się, że ten ruch to tylko kwestia czasu.
[...] foto profilowe, mają zdjecie na którym ewidentnie tulili się do jakiejś dziewczyny ale ją wycięli :D - napotkałam pana który mnie zbeształ, że mu się nie przedstawiłam, po czym ;d nie omieszkał mnie poinformować, że jest PEDAGOGIEM (tak, capsem napisał), wiec zawodowo analizuje ludzi(a ja głupia myślalam, że to psycholog analizuje :D ) i widzi [...]
[...] wezme dzieki bardzo za odpowiedz;) Nie znam firmy jak masz możliwość weź najpierw jeden flakon z ziomkiem na pół wbijcie po 3-4 lotki do labu badanie krwi 25 zł i wiesz na czym stoisz, a jak już biles testa to bez badań wyczujesz. W tych czasach trafić lipnego testa raczej ciężko, szybciej martwił bym się bolesnoscia ew firmy i dlatego [...]
Wskoczenie do lodowatej wody tuż po treningu brzmi przerażająco? Wielu profesjonalnych sportowców bierze lodowatą kąpiel tuż po zakończeniu sesji treningowej. Początkowo na pewno doznasz szoku związanego z zanurzeniem rozgrzanych mięśni w lodowatej wodzie. Niektóre badania sugerują również, że zanurzenie w lodowatej wodzie po treningu może [...]
Przepisy znajdziesz w dziale Kuchnia SFD. Tam znajdziesz inspirację co z czym połączyć by dobrze smakowało. Kaloryczność to już kwestia dobrania ilości produktów pod swoje zapotrzebowanie. To taka opcja jeżeli Ci zależy na robieniu formy, a nie tylko zwiększaniu masy ciała.
[...] to o co mi chodzi. Od momentu napięcia pleców do momentu oderwania sztangi ze stojaków zmienia się kształt pleców w okolicach krzyża. I po raz kolejny powtórzę - wg mnie nie ma to żadnego wpływu na zaliczenie. Po prostu to jest coś nad czym bym pracował jeśli bym to zauważył u siebie. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-08 21:29:43
[...] sztangi ze stojaków zmienia się kształt pleców w okolicach krzyża. I po raz kolejny powtórzę - wg mnie nie ma to żadnego wpływu na zaliczenie. Po prostu to jest coś nad czym bym pracował jeśli bym to zauważył u siebie. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-08 21:29:43 Teraz kumam co masz na myśli. Od wybrania luzu ze sztangi do [...]
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD
